自分と向き合え

こんにちは。

ハワイPMUアカデミーのHidekoです。

ベトナムから戻って

ダイエットしようと決意！

そこから痩せて

鏡に映る自分を見て、

ボディラインをキレイにしたいと

始めた筋トレ。

筋トレを始めたての時は、

1日20分で精一杯。

トレーナーに指導を

ちょこちょこしてもらい

体のフォーム整えたり

モチベーションアップしてもらったりして

なんとかトレーニング続けてる。

1人で筋トレすると、

「あれ？これ合ってるいる？なんか違う？」

「あー疲れたから回数減らしちゃお」とかなる。

でも、

なんとか食らいついて

トレーニングを続ける。

1日30分だったトレーニングが

1時間に増え、

1時間半に増え。

トレーナーからの指導も

吸収しやすくなった自分に気づく。

徐々に筋肉がついてきた体をみて

モチベがアップしてやる気満々。

アートメイク楽しいぃ、

上手くなりたいって時期。

コツコツ筋トレ続けて、

体に変化があり

筋トレについてもっと

学ぼうとインスタを見たり

情報収集をする。

色々なやり方の

トレーニングがあるんだ。。。。

うわぁ、この人めっちゃ

ボディキレイ！

こうなりたいって思い

自分もその気になって

トレーニングに励む日々。

ジムで筋トレしていると、

目の前にお尻プリプリの子がいる。

横には重いウェイトを持ち上げて

引き締まった体の子がいる。

ふと、鏡に映った自分は

なんか違う....

筋肉ついたと思っていたお尻は

隣の子に比べたら

ありえないぐらいペチャンコ。

私が持ち上げられるダンベルは

まだお子ちゃまレベル。

なんで？！

あんなに頑張っていた体

変わってきたと思っていたのに。

周りを見渡すと私は

まだまだじゃん。

私、カッコよくない...

ふと、そんな思いにかられる。

でも、

鏡の前で自分を見つめて

自分に語りかける

「半年前の自分から変わったよね！

　最初は持ち上げることすらできなかった

　ダンベルを今なら持ち上げている。

　目に見えて筋肉ついて体変わったのも

　自覚できてるじゃん。

　なぜ目の前のあの子やインスタの

　プリプリお尻の他人と

比べているの？

　自分と向き合えば良いじゃん」

って。

そして気づく、まずは徹底的に自分の体と

自分のメンタルを鍛えあげることに

集中するんだ！

続ければ筋肉は育つし体も変わる。

どんなに面倒でも疲れていても

週6日はトレーニングをしている。

1日30分の時もあってもいい。

とにかく続けることで変わるんだって！

アートメイクの練習も全く同じだと思う。

「筋トレ」という言葉をアートメイクの練習に

置き換えてみて。

自分と向き合って徹底的に練習することで、

必ずうまくなる。

隣のあの子は気にするな。

鏡に映った成長した自分をみて話しかけてみて。

今やらなければいけないことが

見えてくるから。

強い精神力があればどこまでも行ける。

だから私は体も心も鍛え続ける。

そう、自分で自分に自信がもてるようになるために。

自信がつけば、人を笑顔にすることができるから。

強いメンタルのHidekoは、

プリプリ20代を横目に

「いいネェ〜」と

50歳のくせに20代に負けないプリケツ目指して

今日も黙々とトレーニングしております。

そんな究極ポジティブなHidekoが、

一対一のキャリアコーチングをやってます。

私と話したら、

絶対なにか持って帰らせるから。

このマインド、

体感しに来て。

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